40代からでもつるつる肌になりたい人のための3つの方法

40代を過ぎてからどんなにお手入れを頑張っても肌の元気がなかなか出ない!
と嘆いている女性のために40代からでも間に合う元気肌の作り方をお伝えします。

40代から始める!肌をつるつるにする3つの方法

若い子の肌に負けないツルツル肌を目指すために40代の肌がおこなうお手入れポイントは何でしょう?

セラミドでワンランク上の保湿ケア

セラミドは私たちの肌に備わっている保湿機能です。

若い時には肌内部にたっぷりあったセラミドも年齢とともに減少し始め40代を過ぎると激減してしまうのです。

これが乾燥やハリ・弾力不足にもつながっているのですが、これを解決するためにはセラミド成分を配合している化粧品を使った保湿ケアが有効です。

ピーリングで古い角質を落としてターンオーバー正常化

若い肌は28日ごとに生まれ変わりますが、40代を過ぎた肌のターンオーバーは著しく遅くなり人によっては40~50日もかかることも。

この状態が続くと新しい皮膚が生まれず古い角質ばかりが残ってしまうので、くすみや乾燥、シワやたるみの原因になってしまいます。

これを解決するには、ピーリングがオススメです。

ピーリングは古い角質を意図的に剥がすお手入れで、定期的におこなうことで正常なターンオーバーがおこなわれ肌がどんどん若返るのです。

外食は控えてバランスのいい食事をとる

肌にとって嬉しい食事はビタミンやミネラルなどをたっぷり含む野菜中心のメニューですが
外食では野菜をたっぷりと摂ることは難しく、どうしても油っこいメニューが中心になりがちです。

日頃はできるだけ自炊を心がけ、野菜をたっぷりとれる食事を心がけましょう。

40代から気になる顔のテカテカは保湿不足が原因!

私たちのお肌は水分と皮脂がお互いに助け合って機能をしています。

どちらかが不足をするとそれを補うためにどちらかが過剰に出てしまうのですね。

つまり、加齢により慢性的な水分不足になってしまうとこれを補おうと皮脂が過剰に出てしまうのです。

40代からの皮脂を抑えるならしっかりと水分を与え皮脂の働きを正常にすることが大切なのです。

コスメにお金をかける比重はファンデよりも基礎化粧品

お肌のトラブルを隠したいからと機能性の高いファンデーションを使いたくなる気持ちも分かります。

しかし、ファンデーションはあくまでもその場しのぎのアイテムでしかないですね。

本当の意味でのツヤツヤ肌を作るならファンデーションではなく、基礎化粧品での贅沢をお勧めします。

基礎化粧品もいろいろなものがありますが、それなりの値段のものはキチンと使えば効果も出るものがほとんどです。

自信の持てるツヤツヤ肌を目指すなら基礎化粧品にお金をかけましょう。

まとめ

[セラミドでワンランク上の保湿ケア
ピーリングで古い角質を落としてターンオーバー正常化
外食は控えてバランスのいい食事をとる
40代から気になる顔のテカテカは保湿不足が原因!
コスメにお金をかける比重はファンデよりも基礎化粧品

以上のことに意識をしてお手入れをすることで40代でもツルツル美肌が実現します。

20代に負けない肌造りを目指して一緒に頑張りましょう!

ABOUTこの記事をかいた人

毛穴悩みを抱えている30代元美容部員の肌美です♪ このブログでは毛穴ケアについて悩みを改善する方法を独自に調査&共有! 実際に私が気になる化粧品を購入し、独断と偏見ですが・・・レビューも書いています。同じ悩みを抱えている方!一緒にツルツル美肌を目指しましょう♪